たまりば

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2015年03月22日

☆髪の毛に良い食べ物☆

こんにちはicon_bikkuri2

砂川ですface16icon12

今回は、「髪の毛の為に、良い食べ物」をご紹介しますface02

なかなか、知っているようで知らないものが、あるかも・・・

1.海藻・・・ヨードという成分が血行をよくするので、抜け毛や薄毛に効果があります。

2.卵・・・髪の毛を健康に保つ為に必要なミネラル、セレニウム、亜鉛、硫黄が含まれています。

3.サーモン・・・サーモンに含まれているオメガ3は、髪に欠かせない栄養素で油分と水分を保つ働きがあります。また、タンパク質も豊富です。

4.牡蠣・・・亜鉛を含む食品では、ダントツ!!亜鉛が不足するとケラチンの合成が上手くできず、脱毛しやすくなります。

5.緑黄色野菜・・・ビタミンA、C,E,Fがあり血行を良くして抜け毛を防いでくれ、頭皮の状態を整えてくれます。

6.豆類・・・鉄分、タンパク質、亜鉛が含まれていて髪の健康を増進してくれます。

7.鳥肉・・・タンパク質が入っていて髪を丈夫にしてくれます。

8.豚足・牛すじ・・・コラーゲンが含まれていて、髪のツヤやハリを良くしてくれます。

このような物を、バランス良くとる事が大切です!!!

是非、参考にしてみてくださいface02

  ☆す・な・が・わ☆  

  • Posted by SU1 at 19:29Comments(0)

    2015年03月22日

    3/22(日)予約空き状況について

    おはようございます。
    いつもSUGIMOTO福生店をご利用頂き
    ありがとうございます。

    本日の予約空き状況です。

    *伊藤・・・定休を頂いております。

    *佐藤・・・予約終了です。

    *小高・・・15:30、16:00

    *荒井・・・14:00~16:30

    *清水・・・定休を頂いております。

    このお時間が当日のお電話でも受け付けております。
        (9:30現在)

    皆様のご来店、心よりお待ちしております。  

  • Posted by SU1 at 09:31Comments(0)